夏季养生避阳邪
來源：CCTV 健康之路， 中华中医药协会首席健康专家温长路， 2015年7月
暑为阳邪，其性炎热《黄帝内经》夏天阳过盛会照成暑热感冒，表现为：发热，微恶风寒（有人或感觉怕冷），汗出热不退，心烦，口干。
推薦飲品：
用叶子泡水：竹叶泡水，因为它有清新，泻火，利尿的作用（荷叶除湿，紫苏叶散寒）性寒，味甘淡，泡出来有淡淡的绿色。特别适合暑天烦渴，小便短赤的症狀。可以使暑热感冒得到缓解。药店有售的干淡竹叶。
推荐“王氏清新饮”。淡竹叶3克，霍香叶2克，白茅根6克，麦冬3克，太子参3克，薄荷2克，冰糖6克。开水泡服，每天一次。功效：清心解热，益气生津。
治疗中暑的常用药物：
阳暑是由于太阳照射，气温过热造成的口渴，乏力，头晕，注意力不集中，动作不协调。这时人丹是适用药物. 哪些人不宜服用人丹呢？通常少儿，孕妇或其它病者，应该遵守医嘱服用。此外身体情况正常的人都可以用人丹来辅助治疗。
还有一种民间常用药是十滴水，实际它和刚才阳暑的状况刚好相反。它适用于阴暑。
那么怎样区分阴暑和阳暑？阳暑是受热，那阴暑实际就是受寒了。有人会问天气那么热怎么会受寒？就是天气太热人们会贪冷，比如把空调开得非常大，使开放的血管忽然收缩，毛孔忽然闭塞了，体温不能正常调节，造成发烧，怕寒头痛，鼻塞，四肢酸，甚至呕吐和腹泻，所以是不适当的方式导致受寒而造成的中暑状况。这时十滴水就可以用上了。
另外一种常用药是霍香生气水，它适用于高热引起潮湿导致的感冒，主要症状是头疼胸闷，浑身酸沉，胃口不好，上吐下泻。这种疾病尤其在夏天末期夏秋季多见，湿和热都很重的时候，感冒的患者会出现以上这些症状。霍香生气水连服2-3天效果很好，虽然有些辣但很管用。最有效的是水不是膠囊，建议身体强壮能受得了辣味的服用水更好。
中暑有时甚至有生命危险，什么样的情况下必须赶快治疗呢？就是病人已经出现呼吸急促，很热但不出汗的时候，就比较危险了，必须马上治疗。
在病患现场可以马上用毛巾浸一般的凉水（大约20-25度），擦拭患者四肢，头颈部，但要避开胸腹部。也需要给患者补充水分，但要慢慢喝，以免更加加重心肺负担。建议饮用有电解质的水，如绿豆汤，果汁，或淡盐水。
除了中暑以外，夏天常见的就是上火，那么首先要区分的是什么是实火什么是虚火。
实火表现在口发干发渴，有人有口臭，便秘，容易出汗，眼睛红肿，牙龈肿痛，脸上起痘。对于以上实火很旺的人，吃点什么可以去火呢，在蔬菜类中，空心菜，黄瓜，丝瓜会有帮助。
虚火的反应是什么呢？五心烦热（双掌心，双脚心，心口），口腔溃疡，口干舌灶，眼睛干涩，失缅烦躁。治疗虚火可以用滋阴的方式，脏器得到滋润虚火就将下来了，滋阴的食物包括银耳，百合，荸齐，枇杷，梨。 中医降虚火的药方很多，其中比较知名的方叫知柏地黄丸，它是在六味地黄丸基础上又加了两味制成的中成药。